1、妊娠糖尿病吃什么好： 1号。
2、多吃膳食纤维。
【资料图】
3、在摄入量范围内，多吃高纤维食物，如糙米或五谷米代替白米，增加蔬菜的摄入量，多吃新鲜水果，不喝果汁。
4、这样可以延缓血糖上升，有助于控制血糖，让你有饱腹感，但一定不能无限量吃水果。
5、2.多吃粗粮。
6、以面包为例。
7、面包的血糖生成指数是70，而掺有75%-80%大麦颗粒的面包的血糖生成指数是34。
8、所以提倡用粗碎谷物做的面包代替精制面包。
9、3.增加主食中的蛋白质和主食中的蛋白质可以降低血糖指数。
10、比如普通小麦面的血糖指数是81.6，蛋白质强化的面是37。
11、饺子是低血糖指数的好食物，因为它含有大量的蛋白质和纤维。
12、4.嫉妒吧。
13、食物发酵后产生酸性物质，可降低饮食的升糖指数。
14、因此，在副食中加入醋或柠檬汁，也可以调节血糖指数，有效控制血糖的上升。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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